조용한 시간 프로그램을 통해 전 세계 학교에 급진적 인 개선 효과 제공

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조용한 시간 프로그램을 통해 전 세계 학교에 급진적 인 개선 효과 제공

작성자 McKinley Corbley-2015 년 9 월 7 일

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저소득층 학교에는 수백 명의 난폭 한 위험에 처한 젊은이들이 있으며, 그들의 삶에서 더 높은 불안, 스트레스 및 폭력에 직면하지만 조용한 시간이 시작될 때 공 소리가 들릴 때 학생과 교사는 침묵에 빠집니다. 조용히.

조용한 시간 프로그램 트윈 피크 데이비드 린치 (David Lynch) 감독은 15 분의 초월 명상 세션으로 구성되어 있으며, 학생들은 심호흡을하고 마음을 깨끗이하며 영적 중심을 찾도록 격려받습니다.

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결과는 엄청나게 인상적이었습니다.man-meditating-at-sea-CC-IcronticPrime

명상은 뇌의 정서적 처리에 지속적인 변화를 일으킨다

데이비드 린치 의식 기반 교육 및 세계 평화 재단 웹 사이트에 따르면, 조용한 시간 명상 프로그램은 폭력 갈등이 65 % 감소하고 스트레스와 불안이 40 % 감소하며 2 명 이상에서 86 %의 정학이 감소한 것으로 나타났습니다 자신감과 창의력, 행복의 극적인 증가와 함께

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이 프로그램은 또한 PTSD를 가진 참전 용사, 가정 폭력의 피해자, 감옥과 노숙자 보호소에서 사용되었습니다. 연구에 따르면 역화 및 스트레스 감소, 불면증의 42 % 감소, 혈압 감소, 알코올 중독 및 물질 남용 치료 효율의 두 배에 달하는 것으로 나타났습니다.Roger Federer African kids Twitter-850px

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데이비드 린치 (David Lynch)는 자신의 웹 사이트에서 '1973 년 초월 명상을 시작했으며 그 이후로 한 번의 명상을 놓치지 않았다. '하루에 두 번 매일. 이를 통해 무한한 에너지, 창의성 및 행복을 마음껏 누릴 수있었습니다. 이 수준의 삶은 때때로 '순수한 의식'이라고 불립니다. 그것은 재무부입니다. 그리고이 수준의 삶은 우리 모두 안에 있습니다. '

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이 프로그램은 2007 년 Visitacion Valley Middle School에서 처음 채택 된 이후 디트로이트, 시카고, 로스 앤젤레스 및 기타 여러 학교에서 채택되었습니다.

사진 크레디트 : David Lynch Foundation Facebook

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