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성공한 사람들이 유독 한 사람들을 다루는 방법

Good News Network-2014 년 11 월 10 일

complainer-arguement-couple-fight-CC-Ed_Yourdon

유독 한 사람들은 논리를 무시합니다. 어떤 사람들은 주변 사람들에게 미치는 부정적인 영향을 행복하게 인식하지 못하고, 다른 사람들은 혼돈을 만들고 다른 사람들의 버튼을 눌러 만족을 얻는 것처럼 보입니다. 어느 쪽이든, 그들은 당신의 건강에 해로운 것으로 판명 된 불필요한 드라마, 투쟁 및 최악의 모든 스트레스를 만듭니다.

감정을 관리하고 압박감을 느끼는 능력은 성과와 직접적인 관련이 있습니다. TalentSmart는 백만 명이 넘는 사람들을 대상으로 연구를 수행했으며, 최고 성과의 90 %가 스트레스를받을 때 감정을 관리하는 데 능숙하여 통제력을 유지한다는 사실을 발견했습니다. 그들의 가장 큰 선물 중 하나는 독성이있는 사람들을 중화시키는 능력입니다. 그들은 자신이 할 수있는 것을 통제하고 나머지는 제거 할 수 있도록 잘 정립 된 대처 전략을 사용합니다. 성공한 사람들이 독성이있는 사람들을 다루는 12 가지 방법은 다음과 같습니다.

1) 제한을 설정합니다 (특히 불만 제 기자와 함께)

불만 제 기자와 부정적인 사람들은 문제에 시달리고 해결책에 집중하지 않기 때문에 나쁜 소식입니다. 그들은 사람들이 자신에 대해 더 나아질 수 있도록 동정 파티에 참여하기를 원합니다. 사람들은 종종 냉담하거나 무례한 사람으로 여겨지기를 원하지 않기 때문에 불만을 경청하는 압력을 느끼지만, 동정심의 귀를 빌려주는 것과 부정적인 감정적 나선에 빠지는 것에는 차이가 있습니다.

필요한 경우 한계를 설정하고 거리를 두어야 만이를 피할 수 있습니다. 이런 식으로 생각하십시오 : 불만 제기자가 담배를 피우는 경우 오후에 간접 흡연을 흡입 할 수 있습니까? 거리가 멀어지고 불만 제 기자와 같은 일을해야합니다. 제한을 설정하는 가장 좋은 방법은 불만 제 기자에게 문제 해결 방법을 문의하는 것입니다. 대화를 생산적인 방향으로 조용히하거나 방향을 바꿉니다.

2) 그들은 싸움에서 죽지 않는다

성공한 사람들은 다른 날, 특히 당신의 원수가 독성 개인 일 때 싸우는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 갈등을 체크하지 않으면 감정을 상하게해서 발 뒤꿈치를 파고 심하게 손상 될 수있는 전투에 맞서게됩니다. 당신이 당신의 감정을 읽고 반응 할 때, 당신은 현명하게 전투를 선택할 수 있고 시간이 옳을 때만 당신의 입장을 견딜 수 있습니다.

3) 그들은 위로 상승

유독 한 사람들은 행동이 너무 비합리적이므로 당신을 미치게합니다. 비합리적이고 비 기초적인 사람 일수록 함정에서 자신을 쉽게 제거 할 수 있습니다. 논쟁에서 그들을 이길려고하지 마십시오. 과학 프로젝트 (또는 비유를 선호하는 경우 치료 전문가)처럼 감정적으로 자신과 거리를두고 상호 작용에 접근하십시오. 정서적 혼란에 반응하기보다는 사실에만 초점을 맞추십시오.

알코올의 발견

정신적으로 불안정한 사람이 길에서 당신에게 다가와서 그가 존 F. 케네디라고 말하면, 당신은 그를 똑바로 세우지 않을 것입니다. 비슷한 탈선 사고에 종사하는 동료와 자신을 발견 할 때 때로는 웃고 끄덕이는 것이 가장 좋습니다.

Photo by Sun Star4) 감정을 인식한다

감정적 인 거리를 유지하려면 인식이 필요합니다. 버튼이 언제인지 알지 못하면 누군가가 버튼을 누르는 것을 막을 수 없습니다. 때로는 다시 그룹화하고 최선의 방법을 선택해야하는 상황에 처할 수도 있습니다. 괜찮습니다. '내가 다시 연락 드리겠습니다.'라고 말함으로써 자신을 한 번에 사는 것을 두려워해서는 안됩니다. 때로는 최선의 움직임을 계획 할 시간을내는 것이 가장 좋습니다.

5) 경계를 설정

이것은 대부분의 사람들이 자신을 짧게 판매하는 경향이있는 영역입니다. 그들은 일하거나 누군가와 함께 살기 때문에 기분이 좋아집니다. 사람보다 상승하는 길을 찾으면 그들의 행동이 더 예측 가능하고 이해하기 쉽다는 것을 알게 될 것입니다. 이것은 당신이 언제 어디서 그들을 따라야하는지 그리고 그렇지 않을 때에 대해 합리적으로 생각할 수있게 해줄 것입니다. 예를 들어, 프로젝트 팀에서 누군가와 긴밀하게 협력하더라도 다른 팀 구성원과 동일한 수준의 일대일 상호 작용이 필요하다는 의미는 아닙니다.

경계를 세울 수는 있지만 의식적으로 그리고 사전에 그렇게해야합니다. 당신이 자연스럽게 일을하게한다면, 어려운 대화에 끊임없이 빠져들게됩니다. 그 속임수는 그 사람이 그들을 침범하려고 할 때 당신의 경계를 고수하는 것입니다.

Photo by Sun Star6) 그들은 누구도 기쁨을 제한하지 못하게한다

즐거움과 만족감이 다른 사람들의 의견에서 비롯 될 때, 당신은 더 이상 자신의 행복의 주인이 아닙니다. 정서적으로 똑똑한 사람들이 자신이 한 일에 대해 기분이 좋으면 다른 사람의 의견이나 부정적인 말이 그것을 멀리하지 못하게합니다.

다른 사람들이 당신에 대해 생각한 것에 대한 반응을 끄는 것은 불가능하지만, 항상 소금 한 알로 사람들의 의견을들을 수 있습니다. 그렇게하면 독성이있는 사람들의 말에 상관없이 당신의 자아 가치는 내면에서 나옵니다. 한 가지는 확실합니다. 당신이 말하는 것처럼 결코 나쁘지 않습니다.

7) 문제에만 집중하지 않고 솔루션 만

당신이 집중하는 곳에 당신의 감정 상태가 결정됩니다. 직면하고있는 문제를 고치면 부정적인 감정과 스트레스가 생길 수 있습니다. 자신과 환경을 개선하기위한 행동에 집중할 때 긍정적 인 감정을 유발하고 스트레스를 줄이는 개인적인 효능을 느끼게됩니다. 어려운 사람을 괴롭히는 방법에 대해 생각하지 말고 대신 다루는 방법에 집중하십시오. 이것은 당신을 통제하고, 그들과 상호 작용할 때 경험하는 스트레스의 양을 줄입니다.

목표 설정 중지

contemplation in Lazio IT-Giampaolo Macorig-Flickr-CC8) 그들은 잊지 않는다

정서적으로 똑똑한 사람들은 빨리 용서할 수 있지만 그렇다고해서 그들이 항상 잘못한 사람에게 또 다른 기회를 줄 것이라는 의미는 아닙니다. 용서는 당신이 계속할 수 있도록 일어난 일을 버려야합니다. 성공한 사람들은 다른 사람들의 실수로 인해 불필요하게 쇠약 해지지 않기 때문에 빨리 갈 수있게하고 미래의 피해로부터 자신을 보호하는 데 적극적입니다.

9) 그들은 부정적인 자기 대화를 스쿼시

때때로 당신은 다른 사람들의 부정을 흡수합니다. 다른 사람이 당신을 대하는 방식에 대해 기분이 나쁘다는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 그것은 끌어 내기 어려운 하향 감정적 인 나선으로 당신을 보냅니다.

10) 카페인 섭취를 제한합니다

카페인을 마시면 아드레날린이 방출됩니다. 아드레날린은 위협에 직면했을 때 언덕을 향해 서서 싸우거나 달리게하는 생존 메커니즘 인 '싸움 또는 비행'반응의 원천입니다. 싸움 또는 비행 메커니즘은보다 빠른 반응을 위해 합리적인 사고를 회피합니다. 이것은 곰이 당신을 쫓을 때 좋지만, 화가 난 동료가 복도에서 놀랐을 때는 그리 좋지 않습니다.

bamboosheets.jpg11) 그들은 약간의 수면을 얻는다

독성이있는 사람들에게보다 긍정적이고 창의적이며 능동적으로 대처할 수 있도록 숙면의 중요성에 대해 충분히 말할 수 없습니다. 잠을 자면 뇌가 말 그대로 재충전되어 하루의 기억을 뒤섞 고 저장하거나 버려서 깨어나고 깨어납니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 자제력, 주의력, 기억력이 저하됩니다. 수면 부족은 스트레스 요인이없는 경우에도 스트레스 수준을 자체적으로 높입니다.

신성한 과학 트레일러

12) 그들은 그들의 지원 시스템을 사용한다

혼자서 모든 것을 다루려고 시도하지 마십시오. 새로운 시각을 얻기 위해 지원 시스템을 활용하여 도전적인 사람을 다루는 데 도움을 받으십시오. 모든 사람은 직장이나 생활에 팀원을두고 응원하며 어려운 상황을 최대한 활용할 수 있도록 도와 줄 사람이 있습니다. 당신의 인생에서 이러한 사람들을 식별하고 필요할 때 그들의 통찰력과 도움을 구하려고 노력하십시오. 상황을 설명하는 것만 큼 간단한 것이 새로운 관점으로 이어질 수 있습니다. 대부분의 경우 다른 사람들은 상황에 정서적으로 투자하지 않기 때문에 할 수없는 해결책을 볼 수 있습니다.

고맙게도 뇌의 가소성은 당신이 실패했을 때조차도 새로운 행동을 연습함에 따라 형성되고 변화 될 수있게합니다. 어려운 사람들을 다루기위한 12 가지 기술을 구현하면 스트레스를보다 효과적으로 처리하고 악영향을 줄 이도록 뇌를 훈련시킬 수 있습니다.

Emotional-Intelligence-2point0-book-cover유독 한 사람들을 다루는 당신 만의 전략이 있습니까? 아래의 의견 섹션에서 공유하십시오…

트래비스 브래드 베리 박사, 박사 수상 경력에 빛나는 1 위 베스트셀러 인 'Emotional Intelligence 2.0'의 공동 저자이자 세계 최고의 감성 지능 테스트 제공 업체, 감성 지능 교육 및 '감성 지능 인증'인 TalentSmart의 공동 창립자이며 Fortune의 75 % 이상을 지원합니다. 500 개 회사. 그의 베스트셀러 도서는 25 개 언어로 번역되었습니다. Dr. Bradberry는 Newsweek, BusinessWeek, Fortune, Forbes, Fast Company, Inc., USA Today, 월스트리트 저널, 워싱턴 포스트 및 하버드 비즈니스 리뷰를 위해 글을 읽었거나 다루었습니다.

Ed Yourdon, CC 라이센스의 사진 (위)

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복음 네트워크 개번 해리슨 2014 년 11 월 11 일 오후 1시 31 분

이 기사의 제안 중 일부에 동의하지만 그 중 일부는 크게 무지하다는 것을 알았습니다. 먼저이 기사에서는 '성공적인'사람이 어떻게 든 우리 모두가 구독해야하는 주도적 인 목표임을 정의하려고 노력합니다. 성공한 사람을 정확히 결정하는 것은 무엇입니까? CEO? 대학을 졸업하고 '성공적인'경력을 쌓는 사람? 80 세까지 살면서 노숙자가 대부분의 성인 생활을 노숙자로 지내고 있습니까? 현대의 성공의 개념은 크게 무지합니다. 우리는 항상 우리 주변에서 '성공하기 위해 노력해야한다'는 말을 듣습니다. 그리고 실제로 성공이 아닌 것은 '성공'이란 1001 가지 방법을 보여줍니다. 사람의 가장 위대한 업적과 친절의 행동은 수백만의 사람들이 매일 이타 적으로 행하고 눈에 띄지 않고 최신 '최고의 판매 서적'에 광고되지 않은 것들입니다. 서구 세계는 성공과 환상에 집착합니다. 이 기사는 또한 흡연자들이 담배를 피우기 때문에 사람들에게 어떤 식 으로든 해를 끼치는 것처럼 무심코 언급하며, 어떤 이유로 든 하루 종일 나에게 연락을 취한 사람으로부터 간접 흡연을 흡입하고 싶지 않은 것처럼 문제. 누군가 내게 다가와 담배를 피우고 나와 문제를 나누고 싶을 때 담배를 피우는 사람은 그다지 신경 쓰지 못했습니다. 나는 그들의 귀의 연기의 아내를 흡입하기 때문에 내가 듣는 귀가 그들에게 제공하는 1 시간의 시간이 나를 죽일 것 같지 않습니다. 대부분의 흡연자들은 의도적으로 당신의 얼굴에 연기를 날려 버리지 않을 것이며, 대부분의 흡연자들은 내가 만난 소위 '성공적이고 전문적이며 박사적인'사람들의 무지보다 독성이 적습니다. 이 기사는 또한 '지능'을 일종의 더 높은 가치로 묘사하여 사람을 레벨에서 다시 스케일링하려고 시도합니다. 우리가 레벨에서 인간을 '확장'하는 두 번째, 우리는 완전한 무지의 환상 영역으로 바로 들어갑니다. 누군가 나에게 다가 가서 나와 이야기를 나누거나 문제를 논의하기 시작했다면 기분이 나쁘거나 부정적인 지에 상관없이 내가 할 수있는 최선의 방법은 '듣기에 초점을 맞추지'않는 것이 아니라 때로는 분명하기 때문입니다. 해결책을 쉽게 찾을 수는 없습니다. 개인 생활에서 주위의 모든 사람들이 공유하려고 할 때 그들 자신에 대해 거의 무지했을 수 있기 때문에 그들이 어떤 위안을 찾으려고 완전한 낯선 사람에게 올라 가야 할 이유가 있기 때문에 쉽게 해결책을 찾을 수 없습니다. 그들의 문제와 짐. 내가 할 수있는 최선의 방법은 그들에게 '와우 정말 짜증나네'또는 '당신이 그 일을 겪어야해서 정말 죄송합니다. 그런 다음 내 마음에 어떤 일이 생길 수 있는데, 그 말을 듣고 자신을 신발에 넣은 후에 가능한 해결책이나 일시적인 구제로 나옵니다. '나는 이것을 시도 했습니까? 또는 당신은 그런 것을 알고 있습니까? ' 누군가를 돕는 비결은 감정과 감정을 인정하는 것입니다. 위의이 기사는 그것들을 크게 무시하는 것에 대해 다루고 있으며, 이제는 '뉴욕 타임즈 베스트 셀러', '무엇이 베스트 셀러이거나 무언가 때문에 무언가'감정적 지능에 관한 박사 학위를 구독해야합니다. '성공'은 어떤 식 으로든 그것이 좋은 것이거나 모든 사람에게 해결책을 제공한다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 인생에서 지금까지 경험 한 바에 따르면, 가장 '성공적'이고 가장 '교육받은', 'Ph.D'소지자는 내가 만난 가장 멍청하고 무지한 사람들 중 일부입니다. 그들 중 많은 사람들이 연구의 특정 부분에 대해 너무 전문적이지만 인식하는 것에 대해 전혀 알지 못하며 그들의 인식은 빛나는 'Ph.D Certificates and Awards'를 표시하는 방의 크기에 관한 것입니다. 그것은 순수하고 완전한 EGO입니다. 지식은 힘 일지 모르지만 정확히 무엇을 지배할까요? 우리의 지혜를 결정하는 지식을 활용하는 방법에 대한 실질적인 경험과 인식을 가지고 있으며 WISDOM은 우리가 노숙자, Ghandi 또는 CEO보다 더 강력하지 않다는 사실을 깨닫는 실질적인 경험과 겸손한 인식을 통해서만 획득됩니다. 모든 회사. 지식을 사용하고 적용하는 방법과 우리 삶에서 그것을 반영하기 위해 선택하는 방법에 대한 지혜는 우리가 얼마나 겸손 해지는지를 결정합니다. 1 위의 판매 아티스트가되어 수백만 달러를 벌어도 독신 거리에서 담배를 피우고 식료품 점에서 검수원으로 일하는 노부인보다 나 자신의 개인적 가치에서 더 강력하거나 성공하지 못합니다. 지난 50 년. 나는 그녀의 개인적인 이야기, 그녀가 존재했을 때 만졌을 수도있는 사람들, 그리고 자신을 더 높이고, 더 좋고, 더 현명하지 않은 것으로 여길 수있는 매우 현명하고 겸손한 선택을함으로써 나 자신을 접지하고 스스로 겸손하게 할 수있는 것보다 이 땅에. 이 기사는 또한 모든 사람들이 지원 시스템, 직장에서 그들을 위해 '루팅'하는 사람 또는 무엇이든, 즉 황소, 모든 사람이 지원 시스템을 가지고 있지는 않지만, 모든 사람들이 자신을 응원하는 사람이 아니라는 것을 허위로 진술합니다. , 어떤 사람들은 그 자체로 엄청나게 고통스러운 일을 겪어야했고 그러한 무지 때문에 자연의 위안을 받아 살아남 아야했습니다. 우리의 삶 전체에서 우리는 많은 경험을 할 것이고, 부정적인 패치를 겪고, 감정의 폭풍을 겪을 것이며, 놀라운 모험을 할 것입니다, 우리는 사랑하고 마음을 아프게 할 것입니다, 우리는 산을 오르고 건물을 넘어갈 것입니다. 삶의 일부인 균형과 혼돈을 탐구하고 유지합니다. 누군가가 독성이 있고 그 자체가 또한 크게 무지하다는 것을 암시하는 것은, 그 사람이 '독성'이 아니라는 것은 그들이 독성 일 수 있다는 것을 의미하며, 그들이 스스로 독성이있는 것은 아니다. 그들은 그 순간이나 그들의 행동이나 생각보다 훨씬 더 있습니다. 이것을 인식하면 덜 '독성'이되는 데 도움이됩니다. 누군가가 너무 부정적이고 잃어 버려서 자신을 쓰러 뜨릴 수 있도록 도와 주려고하지만 실제로는 연락 할 수있는 대다수의 사람들이 있기 때문에 네가 떠나고 그냥 떠나야 할 경우가 있습니다. 당신은 그들이 안전하다고 느끼거나 위안을 느끼기 때문에 특정한 이유로 당신을 선택했습니다. 또는 당신은 좋은 경청자처럼 보일 수 있습니다. 즉, 우리가 생각하는 대신이 사람이 나에게 무엇을 가르쳐야하는지 스스로에게 말해야 할 때입니다. '이 부정적인 독성 인간을 무시하고 떠나고 있습니다.'… 우리가 결정하는 임계 값은 우리 안에 있으며, 듣는 귀가 될 수 있는지 아닌지를 결정하는 것은 우리의 책임입니다. 서구 세계의 사람들은 매우 무지하고 이기적 일 수 있으며 그들은 미디어와 세미나에서 이런 쓰레기를 먹습니다. 그리고 인간은 스스로를 멈추고 느끼고, 두 번째로 그런 것을 보게됩니다. 'Mr. Ph.D high SUCCESSFUL Man'의 York Times Best Seller 셀프 헬프 북 '은 RED FLAG를 두 번째로보고 있으며, 반복해서 반복됩니다. 이것이 무지의 작동 방식입니다. 두려움은 무지를 낳습니다. AWARENESS는 겸손, HUMBLENESS는 친절, KINDNESS는 사랑과 사랑으로 모든 것을 치유합니다.